DETOX MET FAFÁ
De detox van Fafá heeft voor mij ontzettend veel veranderd.
Al jaren loop ik te stuntelen met afvallen, de ene keer val ik 10 kilo af en na een aantal weken zit het er weer aan.
Totdat ik Fafá leerde kennen van "Voed je goed", schommelen doet het nog maar niet meer zo extreem.
Fafá volg ik al een hele lange tijd op Instagram, ik vond het altijd al interessant wat ze deelde over voeding en ik word altijd blij van de gezonde plaatjes op haar feed.
Ik kan veel informatie uit haar Insta pagina halen en af en toe deelt ze een fijn recept.
Op een dag kwam ik in contact met Fafá en toen zij mij de sapjes aanbood was ik megá enthousiast! Ik ging er helemaal voor, tot in de puntjes ging ik mij voorbereiden op mijn allereerste 5 daagse detox kuur.
Mijn allereerste 5 daagse detox ging van start.
De eerste 3 dagen voordat de detox begon ben ik gaan afkicken van alle suikers die ik de afgelopen tijd heb genomen.
Ik dronk alleen maar water of thee en ik ging van schaamteloos schransen naar 3 maaltijden per dag.
Ik denk dat ik deze 3 dagen nog pittiger vond dan de detox kuur zelf. Want na die 3 dagen dat je je lichaam hebt laten afkicken mag je ineens 5 (!!) sapjes drinken op een dag en geloof me, dat was onwijs veel!
De kuur bestaat uit 4 sappen voor overdag en 's avonds mag je 1 soepje, even opwarmen in een pannetje en klaar!
DRIE DAGEN VOOR DE DETOX.
Het fijne was dat ik meedeed aan "detox met Fafá".
Je zit in een besloten groep op Instagram, allemaal mannen en vrouwen die op dezelfde dag met jou starten.
Hierin worden allerlei recepten gedeeld die je kan gebruiken in de drie dagen voor je detox begint.
Dit werkte zó fijn, zo kon ik rustig bekijken wat mij lekker leek en maakte ik een boodschappen lijstje.
Het leuke is dat ik bepaalde recepten nog steeds gebruik!
Er zitten zo ontzettend veel lekkere soepen bij maar ook smoothies en ook mijn vriend is enthousiast dus we eten geregeld samen nog een lekker recept van Fafá :)
RUSTIG OPBOUWEN.
Nadat je detox kuur erop zit moet je weer heel rustig gaan opbouwen met eten.
Je gaat weer beginnen met drie dagen voorzichtig wat vast voedsel in te nemen.
De eerste ochtend begon ik volgens mij direct weer met een smoothie, een van mijn favorieten vanuit de recepten lijst van Fafá, de dadel shake!
Hhhmmm als ik eraan denk dan word ik alweer blij :)
Ik vond het vooral zó fijn dat ik weer kon kauwen!! Dat had ik echt gemist.
MIJN BIJWERKINGEN.
Je lichaam moet wennen aan de voeding die het nu binnen krijgt.
Het gaat hard aan het werk om alle afvalstoffen af te voeren.
Daarom is het zo belangrijk dat je goed water drinkt zodat je deze afvalstoffen allemaal weer uit plast.
Maar doordat je lichaam zo hard aan het werk is kan het zo zijn dat je bepaalde klachten ervaart.
Veel voorkomende klachten zijn:
-Vermoeidheid
-Hoofdpijn
-Koud
-Misselijk
-Duizelig
-Onrustig slapen
-Huiduitslag (je lichaam is aan het opruimen maar het wordt daarna echt beter!)
-Spierpijn (lekker magnesium badje nemen!)
Ik had het vooral heeeeel erg koud!
In de nacht moest had ik zelfs dikke sokken aan in bed, iel ik vond dat altijd vies maar nu had ik het zo koud dat ik erg blij was met mijn dikke sokken.
Eén avond was ik wat licht in mijn hoofd en ik voelde mij niet lekker.
Fafá raadde mij toen aan om een bouillon te drinken en dat was heeeerlijk!
DE 5 DAAGSE DETOX.
Dan begint je 5 daagse detox.
Zorg dat je de avond voordat je start alle sapjes uit je vriezer haalt zodat ze de volgende ochtend zijn ontdooit.
"Zelf ben ik dit een keer vergeten te doen maar gelukkig kan je ze dan nog in een bak met water leggen dan ontdooit het wat sneller"
Ik nam mijn eerste sapje vaak rond 08:00 daarna volgde een sapje rond 10:00 eentje rond 12:00 en dan had ik er nog een rond 16:00.
Ik was deze periode 's avonds vaak pas rond 19:00 thuis dus dan at ik mijn soepje.
Ondertussen dronk ik veel water maar ik pakte ook thee tussendoor (wel kruidenthee!!) zodat je even wat warms had en voor "mijn gevoel" vulde dit ook lekker.
Na deze 11 dagen voel je je zó mega goed! Je bent echt afgekickt van alle troep wat je dagelijks teveel inneemt en wat ik vooral bijzonder vond was dat ik besefte hoeveel ik mijzelf wel niet aan het overvoeden ben/was.
De afbeelding links laat het perfecte plaatje zien, we moeten onszelf 80% voeden in plaats van vullen. En dat is zeker haalbaar door gebruik te maken van de overige 20% dan eet je af en toe dat lekkere patatje of een taartje op een verjaardag!
MIJN MENING;
Ondanks dat de detox bedoeld is om je lichaam te reinigen, vind ik dit echt de allerbeste manier om ook af te vallen.
Wanneer je mindset goed is en jij er echt klaar voor bent om te gaan starten met een detox dan ga je knallen,
ik weet het zeker!
Waarom het voor mij de perfecte manier is?
Ten eerste is je mindset al goed wanneer jij besluit een detox kuur aan te schaffen.
Het is niet goedkoop dus je hebt een bewuste keuze gemaakt voor je lichaam, je gaat voor de gezonde versie van jezelf!
Wanneer je mindset goed zit ga je vol enthousiastme beginen aan het boodschappen lijstje, je kiest gezonde, lekkere recepten uit voor de drie dagen voor je detox kuur.
Je komt in de flow wanneer je je winkelkarretje gevuld ziet met allerlei gezonde en vrolijke producten.
Thuis vul je de schalen die op je aanrecht staan met deze mooie groentes...
Kan je het plaatje al voor je zien? :)
Dag 1 sta je op vol goede moed, je gaat knallen!!!
Dag 1 gaat echt perfect, de avond is even wennen wanneer je geen zak chips open trekt maar je weet waarvoor je het doet :)
Dag 2 we gaan er weer voor!
Misschien merk je hier einde middag dat je even denkt, phoe pittig.
Maar dan word je er weer aan herinnert hoe fijn je je eigenlijk al voelt.
Dag 3 laatste dag!!!
Yes, de laatste dag voordat je gaat starten met de detox.
Sapjes uit de vriezer en gaan met die banaan!
Je zal gaan merken dat je nu al wat vocht aan het verliezen bent.
Kan je niet wachten om even op die weegschaal te staan? Snap ik! Doe het gewoon lekker als je dat wilt.. het zal je zeker motiveren om door te gaan op deze manier!
Dan begint je detox.
Wat mag je ineens veel hé? Wow, ik dacht vaak echt, huh? Mag ik nu alweer een sapje?!
Ik vond dit super makkelijk om vol te houden.
En na die 3 of 5 dagen detox ben je nog blijer want misschien straalt je huid al prachtig en het vocht wat je hebt verloren is zo fijn dat je broek al wat losser zit, en je zal ook merken dat je meer energie krijgt!
En dat is precies de reden waarom een detox voor mij werkt.
1. Het is echt het allerbelangrijkst dat je het doet voor een gezonder lichaam, wanneer jouw hoofdreden is om af te vallen en het gaat niet zoals gewenst dan zal het een enorme tegenvaller zijn.
Maar voor mij werkt dit gewoon als een enorme boost.
Ik voel me fit, energiek, lekker, gezond, heb minder klachten en mijn broek zit losser.
Die enorme boost in maar een paar dagen tijd geeft mij de flow om door te pakken om mijzelf zo fit te blijven voelen.
En vaak wanneer je net weer een terugval krijgt....
Dat je koelkast weer vol staat met frisdrank, je het liefst elke avond een reep chocolade opeet en je wilt netflixen met zakken snoep?
Dan is er weer een kwartaal voorbij en is het weer tijd is voor een detox.
Je hebt weer even die boost nodig en je gaat er weer voor!
En dat is precies wat voor mij werkt.
TOT SLOT.
Tot slot wil ik Fafá bedanken voor de fijne samenwerkingen die wij hebben gehad.
Het is een hele hoop geld maar wel de beste investering voor jezelf.
Ik bedoel.. dan maar een lunch minder in de maand op het terras toch?
Het is maar net wat jij belangrijk vind en waar jij de prioriteit legt.
En dat blousje hangt er over twee maanden ook nog wel, kan die nog een maatje kleiner ook.
Mijn waarheid is dat Fafá mij heeft geholpen gezonder te leven.
Eet jij dan nooit meer patat of een zak chips? Wat denk je zelf? :) Haha, echt wel!!
Maar vaak op de momenten wanneer ik weer begon te snoepen kwam er weer een nieuwe "Detox met Fafá" aan.
Elk kwartaal deed ik mee en zo hield ik mijzelf gezond wanneer ik weer een terugval zou krijgen.
Maar Fafá heeft mij meer gebracht dan alleen een gezonder lichaam.
Ze heeft mij meer zelfvertrouwen gegeven, een boost aan energie en een vrouw die lekkerder in haar vel zit.
Daarom geloof ik ook dat Fafá voor mij zoveel meer heeft betekend dan alleen een gezond lichaam.
Doordat ik weer zo fijn in mijn vel zat, gezonde voeding innam en daardoor mijn hormonen ook meer in balans waren voelt het voor mij als een enorm cadeau dat ik dit keer op de natuurlijke manier zwanger raakte.
Natuurlijk is dit niet alleen door de sapjes en geloof ik zeker dat er meer redenen zijn waarom het nu op de natuurlijke manier is gelukt maar Fafá is voor mij wel een cadeautje omdat zij wel onderdeel is van dit positieve nieuws.
Dit is mijn waarheid en mijn verhaal en ik ben Fafá ontzettend dankbaar dat zij op mijn pad is gekomen.
Alle liefs, Lau
